Du möchtest wissen, wie du dir den Erholungseffekt, den Wasser auf uns hat, in deine Wohnung oder in dein Haus holen kannst? Hier gibt es...

Alle Dinge, die unser Überleben sichern, wirken als angenehm und bieten Sicherheit. Diese Sicherheit fördert Entspannung und damit...

Ich bin soooo glücklich und ganz aufgeregt, dir meinen Adventskalender zu schenken! Es ist ein Selbstfürsorge-Adventskalender und er...

Oft gewöhnen sich unsere Sinne im Alltag an die hohe Frequenz der Reize, die ständig auf uns einprasseln. Dies hat zur Folge, dass wir...

Wusstest du, dass Dankbarkeit als eines der stärksten Indizien für psychische Gesundheit erforscht wurde? In einer Vielzahl an...

Meine Kurse/ Coachings/ Hypnosen für deine Stressbewältigung Ich lege immer großen Wert darauf, dass meine Kurse, Inhalte, Übungen und...

Wir sind erwachsen geworden. Die Auswirkungen davon spüren wir jeden Tag mehr als genug. Wir gehen arbeiten, kaufen ein. Wir kochen und...

Es gibt sie in großer Zahl. Zeitmanagementtechniken. Sie alle wollen den Gestressten helfen, noch mehr erledigen zu können. Höhere...

Das Auge ist in der heutigen Arbeitsumwelt hohen Belastungen und Stress ausgesetzt. Stundenlanges Arbeiten am Bildschirm oder das Lesen...

Anmerkung: Netflix oder ein Buch lesen zählt nicht. Das ist nicht nichts tun. Die wenigsten von uns können es. Noch nicht mal 15 Minuten...

Wie wäre es, wenn jeder Tag in deinem Leben katalogisiert würde? Ich schreibe über den Lebensansatz von John Strelecky. Er ist nicht neu,...

besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden. (Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch). Kümmere dich gut um dich selbst. Nicht...