Von äußerem Stress befreien: Wohn/ Einrichtungs- und Architekturpsychologie
Das Wohn- und Arbeitsumfeld hat einen sehr großen Einfluss auf unsere Stressregulation und unser Wohlbefinden, denn darin befinden wir uns in der Regel bis zu 90% unserer Lebenszeit.
Die Wohn-/ Einrichtungspsychologie beschäftigt sich mit der Frage, mit welchen Raumfaktoren Erholungsfaktoren positiv beeinflusst werden können. Bei entsprechender Gestaltung findet eine positive Beeinflussung der physiologischen und vegetativen Prozesse statt.
Mit den gewonnenen Erkenntnissen können wir neu zu bauenden oder bestehenden Wohn-/ Arbeitsraum (ohne große Investitionen!) so gestalten, dass uns dieser in unseren individuellen Bedürfnissen unterstützt und wir uns darin wohl fühlen und auch z.B. effektiver erholen und regenerieren können.
Viele Einflüsse und Prozesse wirken subtil auf unterbewusster Ebene bzw. unauffällig über längere Zeit hinweg, sodass wir gar nicht erkennen, welche Faktoren es sind, die uns positiv oder negativ beeinflussen.
Selbstverständlich unterstütze ich dich auch mit konkreten Vorschlägen bei der Umsetzung.
Wähle hier einfach einen passenden Baustein für dich aus:
Im Homeoffice effektiv arbeiten und entspannen können
Dein erholsames Schlafzimmer für erholsamen Schlaf
(inkl. Entspannungspaket als Bonusgeschenk)
Analyse deiner individuellen Wohlfühlfarben
Deine persönliche Oase für Ruhe & Erholung
(auch bei wenig Wohnraum möglich)
Versteckten Wohnstress erkennen & beseitigen
Grundrissberatung
u.v.m.
Wenn du möchtest, unterstütze ich dich als langjährige Expertin für gesunde Stressbewältigung selbstverständlich auch dabei, herauszufinden,
welche Methoden dich bei deiner effektiven Erholung unterstützen.
Dazu gehören z.B. systematische Entspannungsverfahren, Tipps, wie du es schaffen kannst, mehr Zeit zur Verfügung zu haben und vor allem zeige ich dir, wie du deine Stresshormone (Kortisol und Adrenalin) im Alltag schnell und ohne großen Zeitaufwand abbauen kannst. Wenn du möchtest zeige ich dir auch, wie du anhand von kreativen Gestaltungsmethoden Regeneration und Achtsamkeit in dein Leben holen kannst.
