Dein erholsames Schlafzimmer für
regenerativen Schlaf 

 

Wer gut schläft,
ist besser wach. 

Bei keiner Tätigkeit können wir so viel Energie schöpfen

und so effektiv regenerieren wie beim Schlafen. 

Allerdings nur bei Schlaf, der auch erholsam ist. Das ist leider 

nicht immer der Fall. 

Ich zeige dir, was du dafür tun kannst, damit du erholsam schlafen kannst. 

 

Schlafen ist unser Grundbedürfnis.

Und das benötigt die richtigen räumlichen Anforderungen. 

 

Das räumliche Umfeld kann die Ruhe des Schlafes fördern oder auch stören. 

 

Oft gibt es noch Potential zur Verbesserung, welche nur fundiertes Wissen sowie wenige, schnelle Handgriffe erfordert.  

Ich unterstütze dich dabei, wie du dein Schlafzimmer so gestalten kannst, dass du dich darin erwiesenermaßen besser erholen & regenerieren kannst.

Die Beratung dauert 45-60 Minuten und kann online stattfinden. 

Bett

HEALTHY HABITS

 

Als Bonusgeschenk gebe ich dir als Expertin für gesunde Stressbewältigung zusätzlich wichtige Tipps, Tricks und Übungen an die Hand, die für einen gesunden Schlaf sorgen.

 

Zum Beispiel weise ich dich wenn du möchtest auch in eine effektive Entspannungsübung deiner Wahl ein, welche üblicherweise in 8- wöchigen Kursen vermittelt wird. 

 

 

 

 

Abgerundet wird die (Online-) Beratung mit einem Entspannungsgetränk 

auf Wildkräuterbasis, das du von mir dazu geschenkt bekommst.

 

Eingewickelt in eine warme Decke bewirkt es vor dem Schlafengehen wahre Wunder. 

 

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Oxymel Ruhe ist eine altbewährte Rezeptur aus rohem Akazienhonig, naturtrübem Apfelessig und einer Auswahl wertvoller Wildkräuter. Die Tinktur wird in einem schonenden Verfahren über Wochen gerührt und dabei niemals erhitzt. So bleiben alle wertvollen Inhaltsstoffe erhalten.

Die Sorte "Ruhe" bringt dir den beruhigenden Geschmack einer einsamen Waldwiese mit den Wildpflanzen Melisse, Haferkraut, Baldrianwurzel und Fichtentrieben ins Glas.