Kurse, Seminare & Workshops 

Stresserleben steht in engem Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden. Durch meine Arbeit kann ich diesem effektiv entgegen wirken. 

Meine Kurse richten sich entweder an Unternehmen oder Privatpersonen.

In meinen individuellen Einzel- und Gruppenkursen biete ich am Arbeitsstandort oder online zertifizierte Kurse für Progressive Muskelrelaxation (oder Autogenes Training) an, alle kombiniert mit theoretischen Seminaranteilen. 

 

Die Kurse verfolgen das Ziel, die Entspannungstechnik danach selbst anwenden zu können und sie in nur 30 Sekunden praktisch in den Alltag zu integrieren.

Die Sitzungen dauern zwischen 20-60 Minuten, je nach gewünschtem Inhalt und zeitlichen Rahmenbedingungen. 

Die praktischen Übungen in den Kursen kombiniere ich mit wertvollem psychologischem (und medizinischem) Fachwissen zu Stress und Stressbewältigung. Ich helfe unter anderem dabei, individuelle Stresspotenziale zu identifizieren sowie Strategien zu entwickeln, um Belastungen erfolgreich zu bewältigen und dadurch Erschöpfung vorzubeugen. 

Zum Beispiel ist die Begleitung Ihres Unternehmens mit folgenden 

Paketen online oder am Arbeitsstandort möglich: 

(ab) 1 Stunde pro Woche über einen Zeitraum von 1 - 8 Wochen

alle mit den Inhalten: 

  • Anleitung zur Progressiven Muskelrelaxation mit 16 Muskelgruppen, danach 7 und schließlich 4 Muskelgruppen 

  • wichtiges Fachwissen & Grundlagen (wie kann ich verhindern, dass die Stresshormone auf längere Zeit meinen Körper krank machen) 

  • Analyse der eigenen stresserzeugenden Denkweisen

  • zahlreiche wirksame Übungen (Atemübungen, Förderung der Selbstfürsorgekompetenz etc.)

  • die KursteilnehmerInnen bekommen Audiodateien, Workbooks und vieles mehr

Alle Kurse können aufgrund meiner Kooperation mit einer erfahrenen Bewegungsspezialistin nach Wunsch mit einzelnen Modulen zu Bewegung, Rückenschule oder einer mobilen Massage ergänzt werden. 

Je nach Anliegen erstelle ich Ihnen gerne ein individuelles auf Ihren Bedarf zugeschnittenes Angebot.

als
einmaliger
Workshop
Kurs mit
5 oder 8
Kurseinheiten
Crashkurs mit
3
Kurseinheiten

Kontakt:

Natalie Jende

Tel: +49 157 31632186

natalie.jende@t-online.de

Rechtlicher Hinweis: 

Meine Angebote sind kein ausreichender

Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Sie geben ein Mittel an die Hand, welches Regeneration schenkt und den Organismus entspannt, dienen aber nicht der Behandlung oder Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische

oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden.

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